Пятница? А работать уж совсем не хочется? Исправляем ситуацию!



Каждому из нас порой так хочется махнуть рукой на всю рабочую «текучку» и отдохнуть. Особенно в пятницу: ведь мы уже в предвкушении выходных. Но не все в субботу будут спать до обеда и заниматься ничегонеделаньем. Есть и те, кому предстоит работать в week-end.

Но все же - убираем лень в сторону и поднимаем работоспособность.
 

1. Убираем рабочее место

 

Бумаги, папки, блокноты, документы, черновики (или что-то на них похожее), немытая чашка и куча салфеток, записи на листочках, смысл которых Вы уже и не помните, какие-то флешки (Ваши? или коллеги?), отпечатки пальцев на мониторе, очки, а еще где-то под этим хламом пищит телефон. Знакомая картинка? Если да, то немедленно начинаем уборку и систематизацию всего: убираем, моем, выбрасываем, находим хозяев флешек.

Чистое, аккуратное рабочее место отражает мысли в голове хозяина. Страшно даже представить мысли человека, у которого рабочее место выглядит так:

2. Световое решение

 

Как Вы смотрите на монитор? Приходится напрягать и щурить глаза? Если да, то освещение нужно улучшить. Ведь плохое освещение сказывается негативно не только на работе, но и на здоровье.
 

3. Свежий воздух

 

Проветривание не только освежает кабинет, но и мысли. Современные системы регуляции воздуха - это хорошо. Но свежий ветерок сделает свое дело: дышать станет легче, мысли придут в норму, а организм скажет Вам «спасибо»:

4. Перерыв должен быть полезным

 

Время обеда - это Ваше личное время: уберите из головы мысли о графиках, сайтах, дизайнах, выключите компьютер и отдохните.

Пообщайтесь с коллегами, позвоните домой. Если есть возможность - обедайте на свежем воздухе. В этом плане хорошо перенимать практику европейцев и американцев: обеденные пик-ники у них привычное дело.
 

5. Спорт полезен, даже сидя

 

Помните, как в школе: мы писали, мы писали, наши пальчики устали? Гимнастику для шеи, спины, рук, глаз можно делать даже на стуле - 2-3 минуты в час нужно провести с пользой.
 

6. Мотивируйте сами себя

 

Сдали дизайн лендинга - сходили в солярий (кино, театр), доделали задачу - съели что-то вкусное.

Ведь не всегда руководство знает, что именно Вам хочется, а вот Вы знаете, что желает Ваша душа 

На первый взгляд такой подход кажется детским, но введя свою системы поощрений, Вы заметите, что работать стало проще и интереснее.
 

7. Окружайте себя позитивом

 

Конечно, не всегда коллектив состоит из позитивных и близких по духу людей. Старайтесь избегать общения с заведомо негативными экземплярами, сводите его, по возможности, к минимуму. Окружите себя позитивными вещами: фотографии родных, приятные мелочи.
 

8. Выбирайте правильную одежду и обувь

 

Красота - это хорошо, но целый день в неудобной одежде и обуви - это стресс для нервной системы. Подбирайте гардероб, в котором будет комфортно. Красоту и стиль никто не отменял.
 

9. Здоровый сон

 

Это залог следующего дня, поэтому высыпаться необходимо. Конечно, хочется вечером посмотреть фильм или почитать книгу, но лучше ставьте для себя ограничения по времени, чтобы утром организм просыпался отдохнувшим.

Вот такое сегодня пятничное отвлечение от темы: просто позаботьтесь о себе, чтобы работа была в радость.