СОЗДАЙ СВОЙ LANDING PAGE ПРЯМО СЕЙЧАС! ВЕСЬ ФУНКЦИОНАЛ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ - ПРОСТО ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ!
Бесплатно создать

Конец недели? Почему вы так устаете!

22 апреля 2016 г.
Комментариев не добавлено

причины усталости

Нет сил уже в начале недели, а к концу поникли совсем? Быть может одна из причин такой усталости ниже:
 

1. Раздувание из мухи слона
 

Сложные задачи, страх провалить возложенную ответственность, переживания по поводу каждого пустяка, раздувание проблемы из ничего. Если все это есть, то организм устанет быстрее.

раздули из мухи слона

Взять себя в руки, принять успокоительную таблетку, заняться медитацией и отпустить ситуацию. Учимся у Скарлетт из «Унесенные ветром»: подумаю об этом завтра.
 

2. Беспорядок, в котором вы живете и работаете
 

беспорядок на рабочем месте

На рабочем столе сложно найти нужную ручку, а придя домой тапочки? Живя в вечном хаосе организм учтет быть в вечном поиске. Наведите порядок!
 

3. Низкое потребление воды
 

Не зря нормой потребления воды в день названо количество 2 литра. Недостаток воды в организме приводит к разным последствиям: начиная от усталости и заканчивая более серьезными вещами.

потребление воды

Контролируйте количество выпитой воды и усталость покинет вас.
 

4. Стремление к совершенству во всем и всегда
 

Постоянно хочется все сделать по высшему разряду? Зря. Это вводит организм в стрессовое состояние. Пребывая постоянно в нем в итоге он просто устанет и даст сбой.

перфекционизм

Вы и так знаете, что вы лучший. Перестаньте постоянно это доказывать.
 

5. Отсутствие спорта и движения
 

С машины на стул, со стула в машину и на диван? Зарядки нет, спортзала нет?

спорт везде

Организм устал от безделия. Взбодрите его и осталось пройдет.
 

6. Плохо организованный режим
 

Да, вы уже не ребенок, чтобы жить по расписанию. Но режим сна все же нужно соблюдать.

режим дня

Приучите себя ложиться в одно и тоже время, тогда и вставать будет легче, и лень уйдет. Но помните, что сон должен быть не менее 8 часов. Потому ложитесь пораньше.

Попробуйте устранить все эти недочеты из своей жизни. Усталость уйдет, поверьте!

Вернуться назад