СОЗДАЙ СВОЙ LANDING PAGE ПРЯМО СЕЙЧАС! ВЕСЬ ФУНКЦИОНАЛ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ - ПРОСТО ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ!
Бесплатно создать

Принимаем решения и … устаем

27 мая 2016 г.
Комментариев не добавлено

синдром усталости

Близиться вечеринка или праздник. Что вы предпочтете: контроль за организацией или наслаждение сюрпризом и возложение всей ответсвенности на агентство?

Опрос показал, что второй вариант нравится больше. И особо не удивил. Да, организовать идеальный, по вашему мнению, праздник - это хорошо. Но насладиться самим праздником, переложив весь процесс на кого-то другого, и избавиться от постоянного волнения - еще лучше.

А еще мы радуемся, когда у нас есть право выбора из большого ассортимента, но не можем сделать выбор, теряемся в этом самом ассортименте.

В этом посте речь пойдет об усталости - очень актуально в конце недели:) А также убедимся, что важные решения не стоит принимать в конце дня.

Наш ритм жизни, постоянная загрузка и перенасыщение информацией, усталость моральная и физическая. Все это негативно сказывается на стремлении познавать.

Американский программист, Кэти Сиерра, много внимания уделяет феномену усталости. Она рассказала о таком эксперименте: 2 группы студентов получили задание - первая должна была запомнить число из 2 цифр. А вторая группа 7 цифр в определенной последовательности. После эксперимента был выбор съесть торт или фрукты. Так вот участники 2 группы, в большинстве, выбрали торт, сладкое ведь восстанавливает затраченные силы. И этот опыт еще раз показал, что умственная деятельность также затратна в плане энергии.

усталый мозг

Кстати, психологи доказали со своей стороны, что мы действительно устаем от принятия решения. И люди, которые добры и отзывчивы по своей сути, намного больше.

Принимая важные решения друг за другом вы просто выдохнетесь, не только на моральном, но и на физическом уровне.

Не зря сейчас очень часто стал звучать диагноз СХУ: синдром хронической усталости. И не нужно недооценивать его коварность, он сильно истощает организм.

А некоторые психологи говорят о том, что такой большой выбор и необходимость принимать важные решения приводят к повышенному количеству суицидов.

 

Упрощаем выбор
 

Некоторые компании приняли всю информацию об усталости к сведению и упростили покупателю выбор: уменьшили ассортимент.

Например, магазин Trader Joe’s (продуктовая сеть) снизил количество наименований товара. И существенно: оставив не более 4 000.
Своим плюсом магазин считает качество предлагаемых товаров и заботу у клиентах.

А как же нам, потребителям/покупателям/пользователям, бороться с усталостью?

Предлагаем такие способы, разработанные психологами:

 

1. Распорядок дня
 

В течение дня старайтесь менять свою деятельность, чередуйте умственную и физическую активность.

распорядок

Однотипную работу разделяйте чем-то более ярким. Если же день такой, что все решения важны, то самые глобальные принимайте утром.
 

2. Разгружайтесь
 

Не планируйте ужин, волоча ноги вечером домой. Составьте меня на неделю, основные продукты закупите заранее. Так не нужно будет думать об этом в последнюю минуту.

Ограничивайте просмотр ТВ: это даст возможность отдыха.
 

3. Отдыхайте
 

Отпуск придуман не зря. Пускай это 3-4 дня, но без телефонов, планшетов и ноутбуков. Оставьте их дома и проветрите голову.
 

4. Упрощайте что-то сейчас
 

Вот прямо сейчас вставайте и планируйте завтрашний день. А лучше день понедельника, а завтра полноценно отдохните.

Стартуйте сейчас:)

Вернуться назад